صحة

أظهرت دراسة حديثة أن تناول الأفوكادو بانتظام يساعد على خفض الكولسترول الضار والدهون الثلاثية، ما يجعله غذاء طبيعيا واعدا في الوقاية من أمراض القلب والسمنة. وكشفت الدراسة المنشورة في مجلة CRFSN أن إدراج الأفوكادو ضمن النظام الغذائي اليومي يمكن أن يسهم بشكل واضح في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم. فقد قام الباحثون بتحليل نتائج […]

تُناقش مسألة تأثير الرسوم المتحركة على تفكير الأطفال منذ سنوات طويلة، حيث يثير غالبا قلق الوالدين بسبب التتابع السريع للمشاهد، والمؤثرات البصرية المبهرة، والحبكات الخيالية. سادت في السابق فكرة أن الخطر الرئيسي يكمن في سرعة الإيقاع، لكن أبحاثا جديدة تدحض هذا الاعتقاد. فقد درس علماء النفس جانبين منفصلين: سرعة تغيير المشاهد من جهة، ومستوى خيالية […]

تشير الدكتورة مارينا ديجيكيا، أخصائية طب الأعصاب، إلى أن إيقاع الحياة السريع يجعل كثيرين يعتمدون على الوجبات السريعة والخفيفة، ما قد يزيد من مستويات القلق والتوتر. وتوضح الطبيبة أن العلاقة بين سرعة تناول الطعام والحالة النفسية مرتبطة بمحور “الدماغ-الأمعاء”، إذ تحتوي الأمعاء على ملايين الخلايا العصبية، وغالبا ما يطلق عليها اسم “الدماغ الثاني”. وعندما يتم تناول الطعام […]

يمكن لجزيئات الغبار الدقيقة PM2.5، التي يقل حجمها عن 2.5 ميكرومتر، اختراق الرئتين وإحداث التهابات، حيث أن حتى التركيزات المنخفضة منها قد تضر بالخلايا التنفسية. تشير مجلة Science Direct إلى أن العلماء أجروا تجربة على الفئران لفهم تأثير الغبار الدقيقة PM2.5 على الجسم، حيث تعرضت الفئران يوميا لجرعات منخفضة جدا من هذه الجزيئات. وبعد أسابيع […]

توصل علماء أمريكيون من كلية الطب بجامعة ميريلاند إلى أن خلايا الإنذار المبكر في الجهاز المناعي قد تسهم في جعل عدوى فيروس الإيدز أكثر صعوبة في العلاج. ركز مؤلفو الدراسة على الخلايا الجذعية البلازمية (pDCs)، وهي نوع نادر من الخلايا المناعية يلعب دورا محوريا في الدفاع المبكر ضد الفيروسات. وأثناء الإصابة المزمنة بفيروس الإيدز تصبح […]

كشفت دراسة علمية حديثة عن وجود صلة واضحة بين عدم انتظام هرمونات الغدة الدرقية لدى الحوامل وزيادة خطر إصابة أطفالهن باضطراب طيف التوحد. وأظهرت النتائج التي نشرت في الدورية الطبية المرموقة The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism  أن الخطر يتزايد بشكل ملحوظ عندما يستمر هذا الخلل الهرموني عبر مراحل الحمل المختلفة، حيث يعمل التأثير […]

أظهرت دراسة أجراها علماء إيطاليون أن البرغموت أو ما يعرف بالليمون العطري يساعد في مكافحة دهون الكبد والاضطرابات الأيضية. وأشارت مجلة Nutrients إلى أن الدراسة التي أجراها علماء من جامعة ماغنا غريسيا الإيطالية بيّنت أن مادة البوليفينول المستخرجة من فاكهة البرغموت يمكن أن تساعد الكبد في التغلب على الدهون الزائدة، وأظهرت تجارب أجريت على فئران […]

كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يشربون القهوة بشكل معتدل قد يتمتعون بعمر بيولوجي أصغر بنحو خمس سنوات مقارنة بمن لا يشربونها إطلاقا. وبحسب البحث المنشور في مجلة BMJ Mental Health، فإن الاستهلاك المعتدل للقهوة (بحد أقصى أربعة أكواب يوميا) يرتبط بإبطاء عملية الشيخوخة البيولوجية من خلال إطالة التيلوميرات، وهي الأغطية الواقية في نهايات الكروموسومات […]

تشير البروفيسورة يفغينيا يكوشيفا إلى أن الجلوس الطويل أو الخمول البدني، إضافة إلى زيادة الوزن، قد يؤدي إلى إصابات مجهرية والتهابات في غضاريف المفاصل. ووفقا للبروفيسورة، يُعد النشاط البدني المعتدل عادة مفيدة للحفاظ على صحة المفاصل. “تسمح لنا المفاصل بأداء مجموعة متنوعة من الحركات. ويساعد المشي اليومي، والسباحة، واليوغا، أو الجمباز في الحفاظ على تدفق الدم الطبيعي […]

كشف باحثون من معهد إلينوي للتكنولوجيا أن الاستهلاك المعتدل لجوز البقان يساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار وتحسين عملية التمثيل الغذائي دون أن يؤدي إلى زيادة في الوزن. تشير مجلة Nutrients إلى أن الباحثين قاموا بمراجعة نتائج 52 دراسة حول الأنماط الغذائية الحديثة، حيث أظهر التحليل التلوي أن استبدال الوجبات الخفيفة التقليدية بكمية من جوز […]