Comprehensive online newspaper
يفيد تناول وجبة فطور صحية يومياً في تعزيز نشاط الجسم وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان وأمراض القلب. يُنصح باختيار حبوب كاملة وبروتينات صحية وتجنب الأطعمة المعالجة لتحسين الصحة العامة والوقاية. يعد اختيار وجبة فطور صحية استثماراً يومياً في تعزيز نشاط الجسم وتقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة والخطيرة، بما في ذلك أنواع […]
بعيدًا عن البوتاسيو والمغنيسيوم، قد يغفل بعض الأشخاص عن وجود عناصر غذائية أساسية أخرى لدعم الصحة العامة. ما أبرزها؟ أوضح الموقع الإلكتروني “Cleveland Clinic” في أمريكا أن “اليود” يؤدي دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، من بينها: دعم صحة الغدة الدرقية يساعد “اليود” في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، والتي تُسهم بدورها في تنظيم يلي: […]
توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن اتباع نظام الصيام المتقطع قد يكون بديلاً عملياً ومريحاً نفسياً للحميات الغذائية التقليدية التي تعتمد على حساب السعرات الحرارية يومياً، وذلك دون التأثير على النتائج النهائية لفقدان الوزن. ونشر موقع “ميديكال ديلي” الأمريكي المتخصص بالصحة، اليوم السبت، نتائج دراسة أجراها فريق دولي بقيادة البروفيسورة ليوني هايلبرون من معهد جنوب أستراليا […]
دعت منظمة الصحة العالمية، اليوم الثلاثاء، الدول الأوروبية إلى الاستعداد للمزيد من موجات الحر الشديد. وذكرت شبكة “يورونيوز” الإخبارية، أن تحذيرات أطلقها المدير الإقليمي للمنظمة في أوروبا هانز كلوجه، قال فيها إن “أوروبا غير مستعدة لمواجهة هذه الموجات” موضحاً أن “أقل من نصف دول الإقليم الأوروبي لديها خطط واضحة للتعامل مع مخاطر الحرارة على الصحة […]
كشفت دراسة حديثة أن شرب القهوة بانتظام قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الكبد وتليفه، مع تسجيل أكبر فائدة لدى الأشخاص الذين يتناولون خمسة أكواب أو أكثر يوميًا. واعتمدت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Clinical Gastroenterology and Hepatology، على متابعة نحو 355 ألف شخص بالغ على مدار ما يقرب من 13 عامًا، لرصد العلاقة بين استهلاك […]
كشفت دراسة علمية حديثة أن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، ما يشير إلى أن هذا الهرمون قد يكون مؤشراً مهماً على الحالة الصحية العامة، وليس مجرد عامل مرتبط بالوظائف الإنجابية أو الكتلة العضلية. واعتمد الباحثون على تحليل بيانات رجال خضعوا للمراقبة الطبية لفترات طويلة، ووجدوا أن […]
يكفي تصفّح ملفات التعارف على تطبيقات الإنترنت لتلاحظ تكرار ثلاثة عناصر: المظهر، والمال والمكانة الاجتماعية، أو ما يُعرف اختصارًا بـ”LMS”، في مصطلحات المواعدة الحديثة. صحيح أنّ إبراز هذه الصفات قد يزيد من اهتمام الأشخاص بك، لكن إذا كنت تبحث عن علاقة حب طويلة الأمد، فقد يؤدي التركيز على هذه الثلاثية إلى نتيجة معاكسة. فالجاذبية الجسدية […]
إن كنت تقضي معظم وقتك جالسًا خلف مكتب أو في سيّارة أو على الأريكة، فإن جسمك يتكيّف مع هذه الوضعية.. فيتيبّس الوركان أكثر، وتميل الكتفان إلى الأمام، ويصبح التنفس أكثر سطحية، ويستجيب الجهاز العصبي لذلك عبر تحفيز استجابة التوتر، ما يُبقيك عمليًا في حلقة من الشد المزمن. إلا أنّ الأبحاث المتعلقة بتقسيم فترات الجلوس الطويلة […]
توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن عادة يومية بسيطة، تتمثل في تناول الوجبات مع أفراد الأسرة، قد تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة الدماغ والحفاظ على القدرات الإدراكية، ما يضيف دليلاً جديدًا على أهمية العلاقات الاجتماعية في تحسين جودة الحياة. وأوضح الباحثون أن التجمع حول مائدة الطعام لا يقتصر على تلبية الاحتياجات الغذائية، بل يوفر […]
حدد علماء روس متغيرات جينية قد تساعد في التنبؤ بخطر إصابة المرأة بتضخم بطانة الرحم، وهو مرض شائع يصيب بطانة الرحم وقد يتطور أحيانًا إلى مرض خطير. يمكن لهذا الاكتشاف أن يدعم التشخيص المبكر والمتابعة الدقيقة للنساء اللواتي لا تظهر عليهن أعراض واضحة. أُجري البحث من قبل متخصصين من جامعة بيلغورود الوطنية للبحوث بالتعاون مع […]