صحة

مرض السكري هو حالة طبية شائعة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير. لكن إجراء بعض التغييرات البسيطة على اختياراتك الغذائية قد يكون أسهل طريقة لتقليل خطر الإصابة بأعراض مرض السكري غير المرغوب فيها. ويشار إلى أن الجسم يحتاج إلى الإنسولين لتحويل السكر في الدم إلى طاقة، ورؤية بعض المرضى لا […]

بعيداً عن المقدمات.. يُعدّ اللبن والثوم من الأطعمة التي توفّر فوائد صحية عديدة للجسم عند إضافتهما معًا، ومن الفوائد التي يقدّمها تناول اللبن والثوم معًا للجسم ما يلي: فالثوم من النباتات المستخدمة منذ العصور القديمة للمساعدة في تحضير العديد من العلاجات، والوقاية من الأمراض. أما اللبن يمدّ الجسم بالكالسيوم، والبوتاسيوم، والفوسفور، والمغنيسيوم، وعناصر أخرى. يمكن […]

يتميز عصير أو مشروب “قمر الدين” بفوائد عديدة، ولكن على الرغم من ذلك إلا أن الخبير الغذائي عاصم أبو عرب، يؤكد أن الأفضل تجنبه خلال وجبة السحور. و قال أبو عرب، أستاذ سموم وملوثات الغذاء بالمركز القومي للبحوث بمصر، ورئيس الجمعية المصرية لسلامة الغذاء: “إن مشروب قمر الدين، يحتوي على نسبة عالية من السكريات، التي […]

عادة ما نمعن بالإصرار على عادات الأكل، التي يجب أن نتجنبها بعد أن نبلغ الثلاثين من العمر .. خاصة وأنها تستمر بنفس أنماط الأكل السيئة التي اعتدنا عليها خلال تلك السنوات التكوينية، من 11 إلى 22 عاما. المهم معرفته، أن المشكلة تكمن في سن الثلاثين وما بعدها، حيث يكون أجسامنا وخلايانا والتمثيل الغذائي الخاص بنا، […]

يعرف التهاب الحلق بأنه علامة شائعة مرتبطة بمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية. وإليكم كيفية تحديد الحالة المرتبطة بـ “كوفيد-19″، على وجه التحديد. وسواء كان ذلك الشعور بالخدش الذي يمكن أن يساعده فقط العسل، أو الألم الكامل، فإن التهاب الحلق هو علامة تحذير شائعة للإصابة بالعدوى المختلفة. ويمكن أيضا الإعلان عن “كوفيد” من خلال هذه الأعراض […]

أظهرت الأبحاث أن “اللطف” والطيبة لدى الإنسان لا يؤثران فقط على مشاعر المتلقي، بل يمكن أن يكون لهما تأثير إيجابي على صحة دماغ الأسرة بأكملها. وسعى فريق متعدد التخصصات من الباحثين والأطباء من مركز صحة الدماغ بجامعة تكساس في دالاس إلى فهم ما إذا كان برنامج التدريب على التعاطف عبر الإنترنت يحسن السلوكيات الاجتماعية الإيجابية […]

وجدت دراسة نشرت في مجلة Diabetologia أن التعرض لمجموعة كبيرة من المواد الكيميائية الصناعية الموجودة في عدة منتجات، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري لدى النساء في منتصف العمر. وحددت الدراسة التي أشرف عليها الدكتور سونغ كيون بارك في قسم علم الأوبئة، كلية الصحة العامة في جامعة ميشيغان، مواد معينة وهي polyfluoroalkyl (PFAS) وهي مجموعة […]

إذا كنت جادا بشأن التخلص من دهون البطن، فإن وجبة الإفطار قد تكون أهم خطوة في بدء هذه المهمة، حيث أن الإفطار الغني بالبروتين يعزز فقدان الوزن بطرق عدة. وتقول أخصائية التغذية بريتاني دن إن الأطعمة الغنية بالبروتين يمكن أن “تساعد في إنقاص الوزن عن طريق تقليل الجوع وتعزيز الشعور بالشبع”. والبروتين أكثر إشباعا من […]