عاجل: الغذاء والدواء الأميركية تجيز إعطاء جرعة معززة من لقاح فايزر لكبار السن والمعرضين لمخاطر صحية عالية

“فيتامين D.. الفعالية والأنواع والجرعات الصحيحة لصحة مثالية

يلعب فيتامين D دورا رئيسيا في الحفاظ على الصحة؛ فهو يقوي العظام، ويعزز المناعة، وينظم عمل الغدد الصماء، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويؤثر إيجابيا على المزاج. وفقا للدكتورة ألفيا ساليخوفا، أخصائية أمراض الحساسية والمناعة، ليست جميع مستحضرات فيتامين D متساوية الفعالية. يتوفر فيتامين D في شكلين رئيسيين: وتوضح الدكتورة:“لا تلتزم جميع […]

ثلاثة أطعمة إفطار صحية للقلب يمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول في الدم

يعد ارتفاع نسبة الكوليسترول عاملا مساهما في العديد من المشكلات الصحية الخطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. وإذا كان لديك الكثير من الكوليسترول، فإنه يمكن أن يتراكم في الأوعية الدموية بمرور الوقت، ويتحد مع مواد أخرى في الدم لتكوين اللويحة. وعلى الرغم من أن هذه اللويحة قد لا تسبب مشاكل في البداية، إلا أنها يمكن […]

تعلم كيف تحافظ على صحتك.. كما حافظت ملكة بريطانيا على صحتها

كلنا يتساءل عن كيفية محافظة ملكة بريطانيا لسنها الـ96 عاما هذه السنة على مثل هذه الصحة الجيدة، بالمقابل يتجاهل النظام الغذائي الجيد، الذي يعتبرأحد العوامل الرئيسية التي تساهم في التمتع بصحة جيدة، ويبدو أن الملكة تتبع نظاماً نموذجياً رائعاً باستمرار. وللتذكير فقط، يمكن أن يضيف النظام الغذائي الجيد ما يصل إلى 10 سنوات إلى حياتك […]