Health

تشير الدراسات إلى أن فقدان الوزن وحده قد لا يكون أفضل مؤشر للصحة الجيدة، لكن فقدان الدهون الحشوية يلعب دورًا مهمًا في صحتنا الأيضية. هذا يعني أن زيادة الدهون الحشوية يمكن أن تؤثر بشكل سلبي على كل شيء من صحة الهرمونات إلى مستويات الكوليسترول لدينا! وبحسب المقال المنشور في مجلة “Eat This, Not That” الأمريكية […]

تحتوي الحمضيات بأنواعها والليمون على العديد من العناصر المفيدة للجسم وأهـمها فيتامين “C”، كما أنها تحتوي على مجموعة فيتامين “B” والبوتاسيوم والمغنيزيوم والزنك، وتفيد في محاربة الالتهابات ووقاية الجسم من الأمراض. على الرغم من فوائد الليمون الهامة، إلا أن الدكتور فلاديمير زايتسيف حذر، في مقابلة له مع موقع “ميديك فوريوم”، من الاستخدام غير الواعي والمحدد […]

اتفق الأطباء والخبراء على أهمية النظام الغذائي الصحي ونمط الحياة الصحي لتجنب الإصابة بأمراض القلب والسكري والأمراض المزمنة والسرطان. أكد الدكتور ألكسندر مياسنيكوف أن سوء التغذية هو عامل محفز للأصابة بالسرطان، وأن الغذاء غير السليم يتسبب في إصابة واحدة من أصل كل خمس حالات بالسرطان، حسب ما نقله موقع “ميديك فوريوم”. وأكدت الدراسات ارتباط زيادة مستوى […]

يعّرف العلماء الحرمان من النوم على أنه التأثير التراكمي لعدم الحصول على قسط كاف من النوم، ويؤدي إلى تعب نفسي وإعياء بدني، كما يساهم في تطور الأمراض المزمنة. وطرح موقع “ميد بورتال” عدة وسائل للتعافي من الحرمان المتكرر من النوم، وهي: 1 – تعويض النوم، وهذا ما يؤدي إلى انخفاض خطر الموت. 2- القيلولة التي تعمل […]

يتساقط الشعر ما بين 50 و100 شعرة مفردة في اليوم. ويعد تساقط الشعر جزءا من التوازن الطبيعي حيث يتساقط بعض الشعر بينما ينمو البعض الآخر. وعندما ينقطع التوازن، يحدث تساقط الشعر. ويختلف تساقط الشعر الطبيعي عن المصطلح الطبي لتساقط الشعر المعروف بالثعلبة، وفقا لروسيا اليوم. وغالبا ما يرجع تساقط الشعر إلى العوامل الوراثية والتوتر ونمط […]

ما ننشره ليس للتسلية وحسب، بل ولإظهار الفائدة باعتبار هذا واجباً أخلاقياً.. فقد حذرت إخصائية التغذية، براين بالان، من أن الكاتشب   لا يحتوي على بروتين أو ألياف، بل يحتوي على سكرو ملح وتوابل بالإضافة إلى شراب الذرة بالفركتوز. وذكرت في تقرير لها على موقع “هيلث شوتس” عددا من الأسباب التي يجب من أجلها التوقف […]

معلومات قد تفاجئ أصحاب الأوزان الثقيلة، فقد قدم خبير التغذية أندريه نيفسكي نقضاً لإحدى الأساطير الرئيسية حول فقدان الوزن، وأكد أن العشاء المتأخر لن يؤذي أولئك الذين يحاولون الوصول إلى الوزن المثالي. فقد أكد الخبير نيفسكي أن الإنسان بحاجة لتناول الطعام قبل النوم بساعة أو ساعتين، مشدداً على تضمين الكربوهيدرات في الوجبة الأخيرة. لأن ذلك […]

ثمة حقيقة لا بد من الاعتراف بها، أن الهواتف الذكية جعلت حياتنا أسهل، لأنها تقدم لنا حزمة هائلة من الخدمات التي تستحوذ عليها هذه الأجهزة الصغيرة حيث اختصرت علينا الكثير من المتاعب وقصرت المسافات، بل جعلت العالم قرية كونية.. بموازاة ذلك لا يمكننا أن تجاهل أضرارها، والتي تبدأ في الظهور عندما يفرط المرء في استخدامها. […]

ثمة حقائق لا يمكننا تجاهلها، وهي أن القرنفل يعد من أحد أهم التوابل المستخدمة في العالم، لما يمتلكة نكهة تحتاجها العديد من الوصفات الغذائية الشهية، بالمقابل اشتهر كونه مسكناً للالام،  خاصة آلام الأسنان، بل لا تقتصر فائدته على ذلك فهو له العديد من الفوائد، أبرزها الاتي: المساعدة في الوقاية من الالتهابات وتقوية المناعة تبين أن القرنفل […]