Health

الألياف الغذائية هي أحد المكونات الأساسية للنظام الصحي المتوازن، وهي نوع من الكربوهيدرات الموجودة طبيعيا في الأطعمة النباتية كالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات.  ورغم أن جسم الإنسان لا يستطيع هضمها أو امتصاصها كاملا، إلا أنها تؤدي دورا حيويا في الحفاظ على الصحة، من تحسين عملية الهضم ودعم صحة القلب، إلى المساعدة في ضبط مستويات السكر […]

أظهرت دراسة أجراها علماء جامعة ميسوري أن تناول اللوز يوميا قد يقلل من مستويات الجزيئات الالتهابية في أجسام الأشخاص المصابين بالسمنة. وأفادت مجلة “Nutrients” أن الدراسة السريرية استمرت ستة أسابيع وشملت 69 بالغا يعانون من السمنة، تتراوح أعمارهم بين 30 و45 عاما، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين. تناولت المجموعة الأولى 57 غراما من اللوز يوميا، بينما […]

أظهرت دراسة حديثة أن تناول جرعة واحدة من مكوّن مهلوس موجود في بعض الفطر يمكن أن يزيد بشكل كبير من فرص الإقلاع عن التدخين مقارنة بالطرق التقليدية مثل لصقات النيكوتين. وأظهرت التجربة السريرية، التي أجرتها جامعة جونز هوبكنز، أن الجمع بين “سيلوسيبين” والعلاج السلوكي المعرفي أعطى نتائج أفضل بكثير من العلاج بلصقات النيكوتين وحده.  ويعد التدخين […]

أعلنت شركة Biocad الروسية للتكنولوجيا الحيوية عن إطلاق الدراسات السريرية لعقار “BCD-225″، وهو دواء جديد مبتكر لعلاج سرطان المثانة. وأوضح المكتب الإعلامي لشركة Biocad أن الهدف الرئيسي من المرحلة الأولى للاختبارات السريرية هو تقييم سلامة الدواء ومدى تحمله. وجاء في بيان الشركة: “الدراسة السريرية هي دراسة مفتوحة غير مقارنة من المرحلة الأولى وتُجرى في روسيا […]

درس باحثون من جامعة شمال الغرب الأمريكية كيف يمكن لمواءمة الصيام الليلي مع دورة النوم أن يحسن الصحة. لم يُطلب من المشاركين في الدراسة تقليل السعرات الحرارية التي يتناولونها، بل اقتصر التغيير على توقيت تناول الوجبات فقط. وأوضحت الدكتورة كريستين باكي فيستيرغارد أن تنظيم الصيام الليلي بما يتماشى مع إيقاعات النوم اليومية يمكن أن يحمي نظام القلب والأوعية الدموية، إذ إن […]

ينظر إلى الشخير غالبا على أنه مجرد عادة ليلية مزعجة ولكنها غير ضارة، إلا أن الخبراء يحذرون من أنه في بعض الحالات قد يكون جرس إنذار لمشكلة صحية أكثر خطورة تستدعي التدخل الطبي. فانقطاع النفس الانسدادي النومي هو اضطراب ينهار فيه المجرى التنفسي بشكل متكرر أثناء النوم، ما يؤدي إلى توقف التنفس لثوان معدودة في […]

أفادت الدكتورة ناديجدا إلينتسيفا، أخصائية الحساسية والمناعة أن هناك خمس علامات خفية لضعف منظومة المناعة، وحددت الأعراض التي يجب الانتباه إليها. ووفقا لها، وظيفة منظومة المناعة هي حماية الجسم من التهديدات الخارجية (كالعدوى الميكروبية والتسمم وغيرها) والداخلية، مثل الخلايا المتضررة، ومعقدات المناعة الذاتية العدوانية، والخلايا والهياكل القديمة. وتقول: “عندما تكون منظومة المناعة سليمة، نادرا ما […]

أظهرت دراسة علمية حديثة أن تناول مكملات فيتامين C قد يساهم في خفض مستويات ضغط الدم الانقباضي لدى البالغين. توصل القائمون على الدراسة إلى هذه النتائج بعد تحليل بيانات 17 تجربة سريرية عشوائية، تم تجميع نتائجها في عدة مراجعات منهجية طبية، وأظهرت النتائج أن تناول فيتامين C يمكن أن يخفض ضغط الدم الانقباضي بمتوسط 3.7 […]

أظهرت دراسة علمية حديثة أن العكبر (البروبوليس)، وهي مادة يستخدمها النحل لحماية خليته، قد يساعد في تحسين الاضطرابات الأيضية (اضطرابات التمثيل الغذائي) المرتبطة بالسمنة. وأشار القائمون على الدراسة إلى أن السمنة غالبا ما ترتبط بمجموعة من الاضطرابات الأيضية في الجسم، مثل مقاومة الأنسولين، واضطراب استقلاب الدهون، ومرض الكبد الدهني غير الكحولي، ويحتوي العكبر على نسبة […]

يسجّل عدد من مناطق ولاية كاليفورنيا الأمريكية انتشارا لفيروس تنفسي لا يتوفر له لقاح أو علاج حتى الآن، غير أن مسؤولي الصحة العامة يؤكدون أن الوضع لا يدعو إلى القلق الشديد حاليا. وأظهرت بيانات صادرة عن منصة WastewaterScan، وهي قاعدة بيانات عامة ترصد الأمراض المعدية من خلال تحليل مياه الصرف الصحي، ارتفاع تركيز فيروس يعرف باسم […]