خبيرة التغذية الروسية الدكتورة، يلينا تيخوميروفا، أجابت على هذا السؤال، موضحة أن الوجبات السريعة تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تسبب ارتفاع مستوى الأنسولين في الدم، ما يؤدي إلى تحفيز الشهية، لذلك بعد ارتفاع مستوى الأنسولين يشعر الشخص برغبة في تناول المزيد. وقالت تيخوميروفا، إن جميع المأكولات التي تنسب إلى الوجبات السريعة هي مالحة […]
يساعد على حماية الجسم من الأمراض المختلفة، فهو غني بفيتامينات ب1، ب2، ب3، ب5، ب6 ، ويشفي البشرة ويحسن مظهرها. إذا قمت بوضع العسل على وجهك وتركته لمدة 15 دقيقة، ستبدو بشرتك ناعمة وصحية ومشرقة. ويعتبر الشعور بالتعب عند الاستيقاظ علامة على عدم كفاية نوم الجسم. في هذه الحالة، يوصي الخبراء بتناول ملعقة صغيرة من […]