يفقد بعض الأشخاص شيئاً من الوزن في رمضان، وبعض الحالات يزداد وزن الشخص بها إذا أفرط في تناول الطعام والسكريات في وقت الإفطار. وإذا أردت فقدان الوزن في رمضان، نقدم لك هذه النصائح: اشرب كوبين من الماء على الأقل خلال السحورتناول الفاكهة التي تحافظ على رطوبة الجسم مثل البطيخ والعنب تناول الألياف والبروتينات والكربوهيدرات في […]
صحيح أن المكملات ساعدت الملايين من الناس على سد الفجوات الغذائية في نظامهم الغذائي، لكن مازاد عن حده انقلب ضده، بعض الدراسات ألقت بظلال من الشك على سلامتها.وفقا لأحد الخبراء في مجال الصحة، قد تؤدي ثلاثة مكملات شائعة إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان، بحسب “إكسبريس”. تقول ناتالي كوموفا، أخصائية التغذية واللياقة البدنية إنه رغم ما […]
يعاني جزء كبير من السكان من ارتفاع ضغط الدم، لكن الكثير من الناس لا يعرفون عنه حتى، لأن هذه الحالة ليس لها أعراض واضح، كما كتبت “ديلي إكسبرس”. إذا تُرك دون علاج، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى العديد من المضاعفات. ولكن هناك مشروب واحد يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بارتفاع […]