زعمت أبحاث جديدة أن سبع عادات صحية يمكن أن تقلل لدرجة النصف خطر تعرض الناس لسكتة دماغية تهدد حياتهم. ويقول الباحثون من جامعة تكساس في هيوستن، إن الالتزام بهذه العادات صحية قد يقلل من خطر الإصابة بسكتة دماغية بمقدار النصف تقريبا. وتشمل هذه العادات السبع الإقلاع عن التدخين، وممارسة النشاط البدني، والحفاظ على نظام غذائي […]
بمعزل عن المقدمات الطويلة، فقد اتفقت غالبية الدراسات المتعلقة بأنواع الأطعمة المفيدة، بأن وجبة الفطور لها أهمية استثنائية في صحة الإنسان.. حتى توقيتها المثالي يكون ما بين الساعة السابعة والثامنة صباحاً.. إليك التفاصيل. طبق من دقيق الشوفانيسمى دقيق الشوفان “عصيدة طول العمر”. لمضاعفة الفوائد الصحية، يمكنك خلط الشوفان مع الدخن. هذه العصيدة لها رائحة لطيفة […]
أكد المعهد المركزي الألماني للصحة النفسية أن اكتئاب ما قبل الطمث اضطراب يصيب المرأة قبل موعد الدورة الشهرية بنحو أسبوع إلى 10 أيام. وبين المعهد الألماني أن أسباب هذا الاضطراب غير معلومة على وجه الدقة، غير أن الأطباء يرجحون أنه يرجع إلى الاضطرابات الهرمونية، مثل الانخفاض المفاجئ في هرمون “السيروتونين” المعروف باسم “هرمون السعادة”. وفق […]
