المقالات ذات الصلة
هل يوفر ضوء الشمس “فيتامين د” عبر زجاج النافذة.. خبير يجيب
“فيتامين د” هو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، ليس فقط لتقوية العظام والأسنان والعضلات، ولكن أيضا لتنظيم ومساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور والاحتفاظ به، مما يؤدي بدوره إلى بناء عظام صحية. وضوء الشمس هو أفضل مصدر لـ “فيتامين د”، ولهذا يطلق عليه أيضا فيتامين “أشعة الشمس”. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بفهم […]
إليك.. الوقت المثالي لتناول وجبة الفطور
نصحت اختصاصية التغذية، إيلينا سولوماتينا، بتناول وجبة الفطوربعد نصف ساعة أو ساعة من الاستيقاظ. وحذرت الخبيرة من أن “الفطور يجب أن يكون إلزاميا، لأن معظم الناس يبدؤون عمليات التمثيل الغذائي في الصباح. حيث ستؤثر وجبة الفطور هذه على عمليات التمثيل الغذائي طوال اليوم”، بحسب موقع “m24”. وأشارت سولوماتينا إلى أنه من المستحسن تناول وجبة الفطور […]
الصحة العالمية: اللقاحات تقلل عدوى كورونا بنسبة 40 بالمئة.. إياكم والشعور الزائف بالأمان
أعلنت منظمة الصحة العالمية، الأربعاء، أن لقاحات كوفيد-19 تقلل بنحو 40 بالمئة انتقال الطفرة المتحورة دلتا المهيمنة الآن في العالم، محذرة من أن الناس يقعون ضحية شعورهم الزائف بالأمان. ودعا المدير العام لمنظمة الصحة العالمية تيدروس أدهانوم غيبريسوس، الأشخاص الملقحين إلى مواصلة الالتزام بالوقاية لتجنب التقاط كوفيد-19 ونشره. وأشار إلى أنه في الأسبوع الماضي سُجلت […]