خمس علامات مؤكدة على أن عظامك ضعيفة للغاية ، وفقًا للأطباء ، وعليك اتخاذ الإجراءات اللازمة لحماية ووقاية عظامك من حدوث أى كسور.. أهمها: آلام أسفل الظهريقول الخبراء إن آلام الظهر هي واحدة من أكثر علامات هشاشة العظام شيوعًا، قال دانيال جي آركفيلد ، طبيب أمراض الروماتيزم في جامعة جنوب كاليفورنيا: “لقد رأيت أشخاصًا يكسرون […]
اكتشف علماء من جامعة سيدني أن كل ألف خطوة إضافية يوميا تقلل من خطر الإصابة بقصور القلب، واحتشاء عضلة القلب، والجلطة الدماغية لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. وتشير مجلة European Journal of Preventive Cardiology (EJPC) إلى أن 32,192 متطوعا، متوسط أعمارهم 64 عاما، شاركوا في هذه الدراسة. ارتدى المشاركون لأسبوع كامل أجهزة […]
يساعد على حماية الجسم من الأمراض المختلفة، فهو غني بفيتامينات ب1، ب2، ب3، ب5، ب6 ، ويشفي البشرة ويحسن مظهرها. إذا قمت بوضع العسل على وجهك وتركته لمدة 15 دقيقة، ستبدو بشرتك ناعمة وصحية ومشرقة. ويعتبر الشعور بالتعب عند الاستيقاظ علامة على عدم كفاية نوم الجسم. في هذه الحالة، يوصي الخبراء بتناول ملعقة صغيرة من […]
