صحيفة الكترونية شاملة
ارتبطت المكسرات في أذهان الكثيرين بأنها عدو للحمية لما تعرف به من غناها بالدهون والسعرات الحرارية. لكن خبيرة التغذية غابرييلا بيكوك تقلب هذه الفكرة. فالمكسرات، كما تقول، تقدم طريقة سريعة وسهلة لتعزيز الصحة، بفوائد تمتد من تقوية المناعة وحماية الخلايا من التلف إلى الوقاية من أمراض القلب. ولمعرفة أي الأنواع تقدم أكبر الفوائد وكم يجب […]
يساعد اختيار الأطعمة الصحية على تحسين مستويات السكر في الدم وتقليل الدهون المتراكمة في الجسم، حتى دون حساب السعرات الحرارية أو تحديد كميات الطعام. ووجدت دراسة سريرية حديثة أن اتباع نظام غذائي نباتي صرف قليل الدهون لمدة 16 أسبوعا ساعد المصابين بالسكري من النوع الثاني على إنقاص الوزن وتحسين حساسية الأنسولين ووظيفة البنكرياس. أبرز نتائج […]
حددت الدكتورة يكاتيرينا دوبروفينا، الأستاذة المشاركة بجامعة بيروغوف الطبية، النباتات الي تنقي الهواء داخل المنزل من ثاني أكسيد الكربون والمواد المسرطنة. ووفقا لها، هذه النباتات تستخدم عملية التمثيل الضوئي CAM (أيض الحمض العصاري- Crassulacean acid metabolism ( CAM)، أي أنها تطلق الأكسجين وتمتص ثاني أكسيد الكربون والمواد المسرطنة ليلا. وتقول:”هناك خمسة نباتات مفضلة لتنقية الهواء. […]
كشفت دراسة جديدة عن ارتفاع مستويات عدد من المواد الكيميائية في الأسنان اللبنية للأطفال المصابين بالتوحد مقارنة بغير المصابين. ويثير هذا الاكتشاف تساؤلات بشأن علاقة محتملة بين التعرض لهذه المواد خلال مراحل النمو المبكرة والاضطراب، دون إثبات أنها تسببه. واعتمدت الدراسة على تحليل الأسنان اللبنية لأنها تحتفظ بآثار التعرض للمواد الكيميائية لفترات طويلة، بخلاف الدم […]
كشفت دراسة جديدة نُشرت عام 2026 أن حتى التعرض لفترة وجيزة لرذاذ السجائر الإلكترونية يُمكن أن يُلحق الضرر بخلايا الرئة الحساسة ويُعيق قدرتها على إصلاح نفسها، والأمر الأكثر إثارة للدهشة هو استمرار علامات الإجهاد الخلوي لعشرة أيام بعد التوقف عن التعرض. تشير النتائج أيضًا إلى أن التدخين الإلكتروني قد يُضعف دفاعات الجسم المضادة للفيروسات، ما […]
تشير دراسات عدة إلى أن العلاقات الاجتماعية القوية من أهم مؤشرات الصحة وطول العمر. وبعبارة أدق، يبدو أن الشعور بالانتماء والروابط الاجتماعية المتينة مرتبطان بصحة أفضل وعمر أطول. لكن معظم الدراسات السابقة ركزت في الأساس على الفوائد الصحية المحتملة لتلقي الدعم الاجتماعي أو التفاعل المنتظم مع الآخرين، في حين ما يزال البحث في الفوائد المحتملة […]
كشف الدكتور يفغيني تشيريموشكين أخصائي الأورام الفئات الأكثر عرضة للإصابة بسرطان المعدة. ويقول: “يُعد سرطان المعدة أكثر شيوعا بين كبار السن، إذ تضعف منظومة المناعة مع التقدم في العمر، وتتراجع قدرة الجسم على السيطرة على العديد من الخلايا، كما تتراكم آثار سوء التغذية والتدخين. وبشكل عام، هناك العديد من العوامل المؤثرة”. ولكنه أوضح أن هناك […]
كشفت دراسة أمريكية أن أدوية الستاتين المستخدمة لخفض الكوليسترول قد ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بالغلوكوما، إضافة إلى تقليل الحاجة إلى علاجات إضافية للسيطرة على المرض. وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يستخدمون الستاتينات كانوا أقل عرضة للإصابة بالغلوكوما (أو ما يعرف بالمياه الزرقاء) الأولية مفتوحة الزاوية بنسبة 15%، مقارنة بغير المستخدمين لهذه الأدوية. وتعد الغلوكوما من […]
تشير الدكتورة إيرينا ريبينسكايا، أخصائية الغدد الصماء، إلى أن نحو مليار شخص حول العالم يعانون من مقدمات السكري، مشيرة إلى وجود العديد من عوامل الخطر التي تزيد احتمالية المرض. ووفقا لها، تشمل هذه العوامل السمنة، واضطراب استقلاب الكربوهيدرات، ونمط الحياة غير الصحي، وسوء التغذية، وقلة النشاط البدني، والأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب […]
أفادت الدكتورة ناتاليا موكريشيفا، مديرة مركز ديدوف الوطني للبحوث الطبية في مجال الغدد الصماء التابع لوزارة الصحة الروسية، أن السمنة تحفز الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان. وتقول في مؤتمر صحفي بعنوان “السمنة واضطرابات التمثيل الغذائي”: “تحفز السمنة الإصابة بـ 13 نوعا من السرطان، بما فيها سرطان القولون والمستقيم وسرطان الثدي”. أي أن مشكلة السمنة تجاوزت […]