يستيقظ البعض من النوم في الصباح متعبين ومرهقين، وهو ما يؤثر على سير الممارسات اليومية البسيطة وحتى العمل. وشاركت الدكتورة سو بيكوك، استشارية علم النفس الصحي، الخطأ الذي يمكن تعديله بسهولة والذي يسبب التعب بعد الاستيقاظ. وقالت الدكتورة بيكوك: “عندما نكون مجبرين على الاستيقاظ على وقع جرس إنذار، تكون أدمغتنا أساسا في حالة ما بين […]
لا بد لك من انتقاء نوع الأطعمة التي يجب عليك تناولها قبل التمارين الرياضية وبعدها.. لأن إحتمال إلتهام كمية كبيرة من الطعام بعد العودة إلى المنزل قد يكون عالياً جداً، لذا نعرض عليكم نوعية الأطعمة التي يجب تناولها قبل الرياضة للمحافظة على الطاقة الضرورية. وجبة كافيةإذا كنت من الذين يحبون الرياضة في الصباح الباكر، فمن […]
قالت هيئة الإذاعة البريطانية “بي بي سي” إن أغلب الإصابات بالتهاب الكبد الغامض كانت لدى أطفال دون سن الخامسة، أي أنهم غير مؤهلين للحصول على اللقاح، بحسب مسؤولين صحيين. ودعت منظمات صحية إلى عدم الانسياق وراء الشائعات حول التهاب الكبد الغامض، حيث لا يزال العلماء يدرسون عوامل الإصابة به. ويرى الباحثون أن الإغلاق الذي فرضته […]