تكشف دراسة طبية حديثة أن طريقة شرب الكحول قد تكون أخطر من كميته، إذ إن الإفراط في تناوله خلال مناسبات متفرقة – حتى مع الاعتدال في بقية الوقت – قد يعرّض الكبد لأضرار جسيمة. فقد أظهرت دراسة أجرتها مؤسسة Keck للطب التابعة لجامعة جنوب كاليفورنيا، أن الأشخاص الذين يعانون من مرض الكبد الدهني المرتبط بالخلل […]
يفقد بعض الأشخاص شيئاً من الوزن في رمضان، وبعض الحالات يزداد وزن الشخص بها إذا أفرط في تناول الطعام والسكريات في وقت الإفطار. وإذا أردت فقدان الوزن في رمضان، نقدم لك هذه النصائح: اشرب كوبين من الماء على الأقل خلال السحورتناول الفاكهة التي تحافظ على رطوبة الجسم مثل البطيخ والعنب تناول الألياف والبروتينات والكربوهيدرات في […]
نصحت اختصاصية التغذية، إيلينا سولوماتينا، بتناول وجبة الفطوربعد نصف ساعة أو ساعة من الاستيقاظ. وحذرت الخبيرة من أن “الفطور يجب أن يكون إلزاميا، لأن معظم الناس يبدؤون عمليات التمثيل الغذائي في الصباح. حيث ستؤثر وجبة الفطور هذه على عمليات التمثيل الغذائي طوال اليوم”، بحسب موقع “m24”. وأشارت سولوماتينا إلى أنه من المستحسن تناول وجبة الفطور […]
