Posted onAuthorهيئة التحريرالتعليقات على الصحة السعودية تنصح بإخراج الهواتف من غرف النوم مغلقة
نصحت وزارة الصحة السعودية عبر حسابها “عش بصحة” على تويتر، بإخراج الهواتف المحمولة من غرف النوم نظرا لما لها من أثر سلبي على جودة النوم.
وقالت الوزارة في تغريدتها: “لنوم أعمق أخرج الجوال من غرفتك وقت النوم”، وذلك في إطار مساعي الوزارة للتوعية بأهمية التوازن الرقمي القائم على تفادي الأضرار السلبية للتقنيات الحديثة.
صباحكم صحّة ✋، -الجوال يسهرك؟ -لنوم أعمق، ولتوازن رقمي: اخرجه من غرفتك وقت النوم. #صحة_تك
وحذرت دراسات سابقة من عادة تفقد الهاتف فور الاستيقاظ مشيرة إلى أن تلك العادة تشكل العديد من المخاطر الصحية وتساهم في تشتيت الانتباه والتوتر في حياتك، وفق موقع only my health المتخصص في الشؤون الصحية.
أشارت دراسة أجرتها جامعة سويدية إلى أن استخدام الهواتف المحمولة بشكل متكرر يرتبط ارتباطا مباشرا بزيادة مخاطر اضطرابات النوم وأعراض الاكتئاب لدى الشباب.
وأوضح الخبراء أنه عندما تستخدم الهواتف الذكية في الصباح، يتخطى دماغك موجات دماغ “ثيتا” (ينتجها عندما تكون مستريحا للغاية)، ويتجه إلى موجات دماغية “بيتا”( يطلقها عندما تكون مستيقظًا ومتيقظًا ومركّزًا على نطاق واسع اثناء القيام بالنشاطات اليومية واتخاذ القرارات).
يؤثر هذا على البنية الجسدية لعقلك، ويؤثر على صحتك العقلية ورفاهيتك ويؤدي إلى التوتر. بالإضافة إلى ذلك، يقوم دماغك بإفراز الدوبامين عند التحقق من وسائل التواصل الاجتماعي، نتيجة لذلك، يشجع عقلك على تكرار الإجراءات التي تسببت في البداية في إطلاق الدوبامين، ما يجعلك مدمنًا على هواتفك.
تكشف دراسة علمية جديدة أن ضعف العضلات لدى مرضى الشرايين المحيطية قد لا يرتبط فقط بضعف تدفق الدم، بل أيضا بتراكم الدهون داخل العضلات نفسها. وقد يفسّر هذا العامل استمرار ضعف القدرة على المشي لدى كثير من المرضى حتى بعد العلاج. ويعدّ مرض الشرايين المحيطية اضطرابا وعائيا يصيب أكثر من 200 مليون شخص حول العالم، […]
كشفت وزارة الصحة الفلسطينية في قطاع غزة عن حاجة 6 آلاف جريح إلى إجلاء عاجل لتلقي العلاج، محذرة من حالات طبية طارئة تستدعي الإجلاء الفوري. وأكدت الوزارة في بيان لها، أن الآلية الحالية للإجلاء الطبي “ستتطلب سنوات لإجلاء المرضى والجرحى”، مشددة على ضرورة إجلاء 500 مريض يوميا على الأقل “لوضع حد لمعاناتهم”. من جهته، أعلن […]
وفقا لعلماء أمريكيين، الأشخاص الذين يضيفون الملح إلى طعامهم أثناء الأكل، هم أكثر عرضة للموت المبكر أكثر من الآخرين. وتشير مجلة European Heart Journal، إلى أن العلماء أجروا دراسة شارك فيها 500 ألف شخص، واتضح لهم أن ملح الطعام يزيد من خطر الإصابة بالسرطان وارتفاع مستوى ضغط الدم والجلطة الدماغية. ويمكن تقييم تأثير كمية ملح […]
