تشير البروفيسورة يفغينيا يكوشيفا إلى أن الجلوس الطويل أو الخمول البدني، إضافة إلى زيادة الوزن، قد يؤدي إلى إصابات مجهرية والتهابات في غضاريف المفاصل. ووفقا للبروفيسورة، يُعد النشاط البدني المعتدل عادة مفيدة للحفاظ على صحة المفاصل. “تسمح لنا المفاصل بأداء مجموعة متنوعة من الحركات. ويساعد المشي اليومي، والسباحة، واليوغا، أو الجمباز في الحفاظ على تدفق الدم الطبيعي […]
بمعزل عن المقدمات الطويلة، فقد اتفقت غالبية الدراسات المتعلقة بأنواع الأطعمة المفيدة، بأن وجبة الفطور لها أهمية استثنائية في صحة الإنسان.. حتى توقيتها المثالي يكون ما بين الساعة السابعة والثامنة صباحاً.. إليك التفاصيل. طبق من دقيق الشوفانيسمى دقيق الشوفان “عصيدة طول العمر”. لمضاعفة الفوائد الصحية، يمكنك خلط الشوفان مع الدخن. هذه العصيدة لها رائحة لطيفة […]
أفادت دراسة إسرائيلية جديدة، اليوم الخميس، بأن “عملية طوفان الأقصى، قد سببت الأرق وزادت من معدلات القلق والتوتر للإسرائيليين”. ونشرت صحيفة “يديعوت أحرونوت” الإسرائيلية، اليوم الخميس، دراسة جديدة أكدت من خلالها أن “الإسرائيليين في الفترة التي تلت السابع من شهر أكتوبر(تشرين الأول الماضي)، ينامون أقل بكثير، وكذلك زادت عليهم الضغوط النفسية والعصبية”. وأوضحت الدراسة التي […]
