المقالات ذات الصلة
أنت من يقوى على العيش بحياة صحية أفضل
ينصح الخبراء بعدد من العادات البسيطة للغاية، والتي يمكن أن تساعد على تحقيق نتائج كبيرة، سواء كان الشخص يأمل في التحول إلى تناول طعام صحي، أو ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم أو التقليل من مشاهدة البرامج التلفزيونية أو التواصل على منصات الإنترنت أو قضاء المزيد من الوقت في الطبيعة. ويكمن السر في فائدة وجدوى العادات […]
تأثير الإقلاع عن التدخين “دقيقة بدقيقة”
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الإقلاع عن التدخين أمرا بالغ الأهمية لصحتك، وكلما أقلعت عن التدخين مبكرا، ستلاحظ الفوائد التي تبدأ في غضون 20 دقيقة فقط، بشكل أسرع. وأوضحت إدارة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) أنه بعد 20 دقيقة فقط من التوقف عن التدخين، ستلاحظ عودة معدل ضربات القلب إلى طبيعته، حيث يزيد التدخين […]
مجرد نصائح: إليك الأطعمة التي تخفف من أعراض الأكزيما المزعجة
تعتبر مشكلة الأكزيما، من المشاكل الشائعة التي تصيب أغلب الناس، وهي حالة جلدية التهابية تُعرف أيضاً باسم التهاب الجلد التأتبي، ويُرجع الأطباء الأكزيما إلى ارتفاع نسبة الالتهابات في الجسم، ولذلك ينصحون المرضى بتحسين نظامهم الغذائي وتغيير بعض العادات للتخفيف من آثار المرض وتناول الأطعمة المضادة للالتهابات، وفق(لها). ويوصي الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 […]