صحيفة الكترونية شاملة
يواجه الكثيرون اضطرابات في النوم والتي لا يكون لها أحيانا سبب واضح، ولكن يمكن ربطها بالمرض أو التوتر أو القلق من بين مشكلات أخرى. وبحسب الخبراء، فإن العديد من الاضطرابات يمكن إدارتها بسهولة، وهناك بعض الطرق البسيطة التي يمكن تجربتها للمساعدة على الحصول على نوم جيد وكاف. وق أوضحت أخصائية التغذية، جيس بلوم، من Get […]
يستيقظ البعض من النوم في الصباح متعبين ومرهقين، وهو ما يؤثر على سير الممارسات اليومية البسيطة وحتى العمل. وشاركت الدكتورة سو بيكوك، استشارية علم النفس الصحي، الخطأ الذي يمكن تعديله بسهولة والذي يسبب التعب بعد الاستيقاظ. وقالت الدكتورة بيكوك: “عندما نكون مجبرين على الاستيقاظ على وقع جرس إنذار، تكون أدمغتنا أساسا في حالة ما بين […]
حذرت خبيرة تغذية روسية من مخاطر وأضرار الإفراط في تناول اليوسفي على الرغم من احتوائه على عناصر غذائية مهمة. وشرحت تاتيانا زاليتوفا، أخصائية التغذية، في مقابلة مع “سبوتنيك”، مخاطر الإكثار من تناول اليوسفي، قائلة: “اليوسفي غني بالعناصر الغذائية، وخاصة فيتامين سي، مثله مثل الفواكه الحمضية الأخرى، يمكن أن يكون عنصرا مهما في نظام غذائي صحي، […]
أثبتت دراسة علمية حديثة، أن الصيام المتقطع، الذي أصبح أحد أهم الطرق المتبعة حاليا للتخلص من البدانة خلال السنوات الأخيرة، يفشل في المساعدة على إنقاص الوزن. من المحتمل أن تصدم نتائج الدراسة، التي أعدها فريق أبحاث جامعة جونز هوبكنز، ونُشرت يوم الأربعاء الماضي في مجلة جمعية القلب الأمريكية، أولئك الذين يمتنعون عن تناول الطعام لفترة […]
نجح الأطباء البريطانيون في اختبار بنكرياس اصطناعي لتثبيت مستوى السكر والأنسولين في جسم 26 متطوعا مصابا بالنوع الثاني من داء السكري. وتشير مجلة Nature Medecine، إلى أن تطور داء السكري بنوعيه الأول والثاني، يؤدي إلى اضطراب عملية التمثيل الغذائي للسكر ويسبب خللا في جسم الشخص المصاب. فمثلا الشخص المصاب بداء السكري يعاني من عدم التئام […]
صرح مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) وإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أن هناك رابطا محتملا بين جرعات فايزر المعززة المضادة لفيروس كورونا والسكتات الدماغية. وأعلن مركز السيطرة على الأمراض وإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، أن تحقيقا خاص بهما قد أشار إلى وجود صلة محتملة بين لقاح فيروس كورونا ثنائي التكافؤ الجديد من شركة “فايزر-بيونتيك” […]
أفادت دراسة أمريكية قائمة على تجارب أجريت على 1200 شاب، بأن جرعات قليلة من التوتر قد تفيد في تحسين الذاكرة. ونقلت مجلة “فوكاس” الإيطالية عن الدراسة أن المستويات المنخفضة أو المعتدلة من الإجهاد والتوتر يمكنها تحسين الذاكرة، لكن إذا تجاوز التوتر والقلق حدا معينا يتم إبطال هذه الفوائد. وطلبت مجموعة من علماء الأعصاب في جامعة […]