صحة

الطبق الرمضاني السادس.. صينية خضار بالفرن

المكوّنات
فليفلة صفراء مغسولة ومقطّعة إلى مكعبات كبيرة 4

كوسا مغسولة ومقطّعة إلى دوائر 4

باذنجان مغسول ومقطّع إلى دوائر 4

بصل مقشرّ ومقطّع إلى قطع عريضة 3

طماطم كرزية مغسولة كوب

زيت نباتي نصف كوب

ملح ملعقة كبيرة

فلفل أحمر حار حسب الرغبة

ريحان يابس ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

1- حمّي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.

2- في صينية فرن ضعي الفليفلة، الكوسا، الباذنجان، البصل والطماطم الكرزيّة.

3- رشّي الملح والريحان اليابس على الخضار.

4- أسكبي الزيت النباتي على وجه الصينية، مرّريه على كافة الخضار.

5- غلّفي الصينية بورقة قصدير وأدخليها إلى الفرن لحوالى 30 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.

6- أخرجي الصينية من الفرن وأزيلي ورقة القصدير ثمّ رشّي الفلفل الأحمر الحار على الخضار وأعيدي الصينية إلى الفرن لـ5 دقائق إضافيّة.

7- قدّمي الخضار المشويّة ساخنة.