![](https://i0.wp.com/alfajr-news.com/wp-content/uploads/2021/11/تضخم.jpg?resize=640%2C427&ssl=1)
هناك بعض أنواع من الأغذية التي تساعد في علاج هذا التضخم وتشمل:
الأغذية الغنية بالألياف، مثل: البقوليات، والحشائش الخضراء.
الفاكهة والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة خصوصًا تلك التي يميل لونها إلى الأحمر الداكن أو الأصفر أو البرتقالي.
الأغذية الغنية بالزنك، مثل: البيض، والمكسرات، وأغلب الطعام البحري.
الأغذية الغنية بالحمض الدهني أوميغا3 مثل السمك.