صحة

إياك والإفراط في تناول السكر.. حتى لا تصل إلى الشيخوخة المبكرة

21 أغسطس، 202121 أغسطس، 2021 هيئة التحرير التعليقات

21 أغسطس، 2021

أثبتت الدراسات المرتبطة بذات الشأن، أن الإفراط بتناول الحلويات، يدفع الغلوكوز بالتفاعل مع البروتينات، وتبدأ عملية كيميائية، ينتج عنها تحلل الكولاجين والإيلاستين، ما يؤدي إلى تدهور حالة الجلد، حيث يفقد مرونته الأصلية ويصبح جافًا ويشيخ. لذلك ينصحون بعدم الإفراط بتناول الحلويات.

ويجب أن نتذكر دائماً، أن الحمية الغذائية ليست مفيدة دائماً. فغالباً ما ننسى عند السعي للرشاقة، بأنه إضافة إلى تقليل كمية الطعام، يجب الاهتمام بالعناصر الغذائية التي نستهلكها.

لأن نقصها في غذائنا، يؤثر في تركيب الكولاجين. لذلك بدلاً من الاهتمام بـ «الحمية» يجب الاهتمام بـ «التغذية الصحيحة». وهذا أفضل بكثير من تحمل الجوع ومن ثم مكافحة عواقبه.

هيئة التحرير

https://alfajr-news.com/